불면증 극복하는 법과 불면증 치료
낮에 졸려죽겠다. 그런데 저녁이 되면 또 멀쩡하다. 원래 점심에 낮잠자는 일이 없었는데, 요즘에는 점심 식사를 하고 나면 눈물이 펑펑 쏟아질 정도로 하품을 한다. 그러나, 막상 저녁이 되면 정신은 말똥말똥하고, 시계가 10시, 11시, 12시를 카르기고 있어도 "자야하는데.." 하는 생각은 들지만, 사실상 몸은 휴대폰을 만지거나, 티비를 보고나 컴퓨터를 보고있다. 다행인 것은 다음날 아침에 피로감이 있지만 또 곧 잘 일어난다는 것이다.(몸에 베인 듯하다) 자꾸 건강에 대해서도 걱정되고 또 정상적인 생활에 영향을 주다보니, 혹시 불면증이 아닌가 하여 불면증에 대한 포스팅을 해볼까 한다. 이 것이 병인지 아닌지, 또는 병이면 어떤 병인지 안다면 충분히 치료 및 개선이 가능할터이니, 이번 기회에 한번 살펴보도..
